martes, 25 de agosto de 2015

La cafeína estimula la formación de espermatozoides

La formación de los gametos masculinos o espermatozoides parece verse estimulada por el efecto de la cafeína, según se desprende del último estudio realizado por la Universidad de Beira Interior (Portugal) y publicado en la revista Toxicology.
¿La cafeína es positiva en todos los casos? Los investigadores afirman que no. Solo en dosis bajas o moderadas produce este efecto beneficioso de estimulación de la espermatogénesis debido a que el compuesto favorece que estas células produzcan lactato (esencial en este proceso); sin embargo, en dosis altas puede ser perjudicial, ya que puede provocar una mayor oxidación de las células.
“Los resultados indican que la cafeína altera el metabolismo de las células de Sertoli, que apoyan el desarrollo de los espermatozoides. Aunque se necesitan más estudios para aclarar las dosis de cafeína que pueden ser beneficiosas o perjudiciales para la función de las células de Sertoli, los resultados sugieren que el consumo moderado parece seguro para la salud reproductiva masculina y promueve condiciones para el desarrollo y la supervivencia de los espermatozoides”, explica Pedro Oliveira.

Para llegar a esta conclusión los investigadores llevaron a cabo varios experimentos in vitro con células de Sertoli humanas (que definen la cantidad de espermatozoides que se forman) provenientes de biopsias testiculares. A cada una de las muestras se aplicaron tres dosis diferentes de cafeína (dosis baja, dosis moderada y dosis alta) presentes en bebidas como el café o el té. Los resultados revelaron que “la ingesta de una dosis diaria de cafeína correspondiente al consumo de tres o cuatro cafés o cinco o seis tazas de té durante días parece no tener efectos negativos sobre las células de Sertoli e incluso parece tener efectos promotores para el funcionamiento metabólico de estas células”, sentencia Oliveira.
Los científicos deberán ahora estudiar si otras bebidas con cafeína como los refrescos de cola o el cacao producen idéntico desenlace para la fertilidad masculina.

martes, 18 de agosto de 2015

Comemos veneno: "El cáncer, la infertilidad y la diabetes son por la comida"

“El aumento de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y el cáncer está directamente relacionado con los alimentos que comemos. Las hormonas sintéticas presentes en los fertilizantes y pesticidas que entran en contacto con la comida son muy peligrosas para la salud y no suelen detectarse en los análisis toxicológicos, por lo que se invalida el principio de que la ‘dosis hace el veneno’”. Con esta advertencia a modo de carta de presentación, la galardonada documentalista y periodista Marie-Monique Robin nos introduce en el mundo de la agroindustria, su campo de investigación desde hace más de una década, y sobre el que versa su último ensayo: Las cosechas del futuro. Cómo la agroecología puede alimentar al mundo (Península).
Una obra fruto del análisis comparativo de diversos sistemas de producción alimentaria que, en sintonía con otras anteriores como Nuestro veneno cotidiano y El mundo según Monsanto, cuestiona el mito de que la bajada del precio de los alimentos o de que el fin del hambre en el mundo solo son posibles mediante la producción industrial de alimentos. La principal novedad que aporta la autora gala con este último libro es que existe una alternativa demostrable, “más sobresaliente de lo que creía antes de iniciar la investigación”, y que se llama agroecología. El cáncer de cerebro y la leucemia están creciendo a un ritmo anual del uno al tres por ciento entre los niños, según la OMS
La transición de la agroindustria a la agroecología todavía es posible, explica Robin, pero aun existiendo la voluntad política necesaria para propiciar los cambios legislativos que la permitan, “llevará muchos años descontaminar las tierras y las aguas subterráneas hasta poder producir alimentos sanos”. Es por ello que urge, en primer lugar, limitar el uso de pesticidas y transgénicos. “España es el país más permisivo de la UE con el cultivo de Organismos Genéticamente Modificados (OGM) y la comercialización de otras sustancias tóxicas, como el bisfenol A que en otros lugares como Francia está prohibido”.
Una permisividad, alerta la autora gala, con unas consecuencias más que visibles: “Las parejas españolas son las que más problemas tienen de infertilidad en toda Europa, al afectar a una de cada cuatro”. Al mismo tiempo, los cánceres de cerebro y la leucemia están creciendo a un ritmo anual del uno al tres por ciento entre los niños, según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que ponen también de relieve el auge del origen fetal de las enfermedades en la edad adulta (presuntamente por el tipo de alimentación de la gestante). “La propia Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ya se está dando cuenta de estas consecuencias y reconociendo las deficiencias del principio toxicológico de que 'la dosis hace el veneno’ debido a las indetectables hormonas sintéticas, como demuestra la mayoría de literatura científica sobre esta cuestión”, apunta Robin.
El cenit del petróleo lo será también de la comida barata
Tradicionalmente se ha relacionado el bajo coste de los alimentos con los monocultivos, el uso de pesticidas y fertilizantes para reducir las plagas, así como otras técnicas modernas de producción a gran escala. Sin embargo, Robin afirma que “los precios de los alimentos que compramos en el supermercado son completamente falsos porque no incluyen los costes directos ni los indirectos”.
Los gastos derivados del tratamiento de las aguas contaminadas, del pago de las tasas por los gases de efecto invernadero, de las subvenciones (para el gasóleo, para exportar o directamente de la Política Agraria Común de la UE), así como de los sistemas públicos de salud, por el aumento de enfermos crónicos, son algunos de los costes asociados a la agroindustria que no se incluyen el precio de origen. “Si sumamos todos estos costes a los productos en origen, su precio subiría y serían más caros que los ecológicos”. Además, añade Robin, más de la mitad del precio está engordado por los intermediarios y finalistas.Tendrán que pasar muchos años para descontaminar las tierras y las aguas subterráneas hasta poder producir alimentos sanos.
Una realidad de la que no estamos muy lejos, según la autora gala, para quien antes o después tendrá que dispararse el precio de la comida, ya sea por el fin de las subvenciones (como se prevé con la PAC), por la creciente especulación bursátil con las materias primas en los mercados de futuro, o por el no menos inminente encarecimiento de los combustibles fósiles como el petróleo y el gas, debido a su cenit.
Los productos químicos utilizados en la agroindustria se elaboran a partir de petróleo y gas, por lo que un aumento en el precio de estos recursos, junto a la escasez de agua, pondría a la agroindustria en la encrucijada. “Esta es la gran debilidad de las industrias alimentarias. Se sustentan sobre un modelo que depende de los combustibles fósiles, y está claro que el precio de éstos será cada vez mayor, por lo que el de los alimentos será parejo. No tiene sentido que la alimentación en el mundo dependa de la producción de petróleo en una región tan convulsa como es Oriente Medio”, lamenta Robin.
Alimentos saludables en un mundo sostenible
Las perniciosas consecuencias para la salud y el medio ambiente de la agricultura industrial, así como la crónica de una muerte anunciada que Robin comenzó a describir antes incluso de que se produjesen las primeras crisis alimentarias en Latinoamérica (relacionadas con los biocarburantes) han llevado a la francesa a recorrerse el mundo en busca de alternativas ecológicas. Después de estudiar diferentes técnicas agroecológicas pudo comprobar que su rendimiento puede ser mayor que con técnicas propias de la agroindustria. La gran debilidad de la agroindustria es que se sustenta sobre un modelo dependiente de los combustibles fósiles.
“Muchas veces, cuando hablamos de agroecología pensamos que se trata de volver a las técnicas empleadas por nuestros abuelos. No es así, se trata de prácticas mucho más complejas que dependerán de la zona geográfica donde se desarrollen, del tipo de cultivo o del tipo de tierra”, explica la autora. Sin embargo, Robin sí pudo comprobar que todos ellos coincidían en un principio básico: la complementariedad. “Se trata de un principio común mediante el que se busca complementar la biodiversidad del medio, mediante rotación de cultivos o interfiriendo en los ciclos biológicos de los insectos, para prevenir plagas y aumentar la producción”.
La demanda de productos ecológicos por parte de los consumidores ha aumentado proporcionalmente al deterioro de la cadena alimentaria, “pero la oferta todavía no llega para abastecerlos a todos”, apunta Robin. Para hacerla extensiva a todo el mundo no llega con la concienciación del consumidor, que al fin y al cabo es el que más poder detenta con sus decisiones de compra, sino que se necesitan medidas políticas concretas.
Entre las propuestas más urgentes para facilitar el cambio, la periodista cita “la prohibición de la especulación con alimentos, el fomento de la soberanía alimentaria mediante una férrea protección de los mercados y agricultores locales, y el acortamiento de las cadenas de distribución buscando conexiones directas entre consumidores y productores”. Solo mediante la eliminación de los intermediarios y finalistas, explica la francesa, el precio de los alimentos orgánicos se reduciría hasta en un 90%.
Las bases para posibilitar un cambio de modelo están puestas “desde hace muchos años”, pero de no iniciarse una pronta transición, advierte Robin, “no podremos anticiparnos a las crisis alimentarias que resurgirán en cualquier momento”.

lunes, 13 de julio de 2015

Vitamina D y Fertilidad

Empecemos con un primer estudio, donde se analizó a donantes de óvulos, este estudio se hace para ver si el déficit de la vitamina afecta al ovulo o afecta a la implantación. Si analizamos la respuesta ovocitaria de las donantes, podremos saber cómo afecta tanto a la cantidad de los ovocitos, como la calidad del mismo y la tasa de embarazo.

En otro centro, se realiza otro estudio, pero esta vez en receptoras, para ver cómo afecta el déficit de la vitamina D en la implantación de estas pacientes.

Bien, en resumen, en el estudio de las donantes, se llega a la conclusión de que si éstas tienen un déficit de esta vitamina, no hay un gran cambio en la tasa de implantación (según el centro), las donantes con déficit dieron una tasa de embarazo del 40% y las que no tenían la falta de la vitamina obtuvieron el 50% de embarazos!!! El centro dice literalmente que no es significativo estadísticamente…yo discrepo, para mí un 10% sí es significativo, sino que se lo digan a ese 10% de mujeres que no obtuvieron el embarazo…. Pero a nivel clínico, es cierto, que no es un gran descubrimiento, pero la diferencia existe…

En el caso de las receptoras, el porcentaje de mujeres embarazadas, fue mucho más significativo, por lo que se llegó a la conclusión de que un déficit de vitamina D afecta más a la implantación que a la producción de óvulos.

En realidad, da igual los números, lo importante es que si tenemos este déficit afecta a nuestra fertilidad y punto!! Y sé que cada vez más, las clínicas de fertilidad empiezan a darle la importancia que se merece esa vitamina.

Y a continuación os explico por qué influye en nuestra fertilidad, lo primero que debemos saber es que la vitamina D tiene un papel importantísimo en la regulación del sistema inmunológico, interviene, además, en las reacciones inflamatorias (ojo, mujeres que tenéis endometriosis!!!), se sabe que las mujeres que tienen un déficit de esta vitamina tienen más riesgo de tener complicaciones en el embarazo, por ejemplo, preeclamsia y diabetes gestacional. Pero eso no es todo, también se ha realizado estudios relacionando un mayor número de abortos en mujeres con déficit de vitamina D!!!! Y esto sucede por lo que os decía antes, hay una alteración del sistema inmunitario de nuestro cuerpo, y se produce una reacción frente al nuevo ser, el embrión, aumentando las natural killer (NK), por ejemplo.

Y además ya se sabe que las mujeres que mantienen los niveles de su vitamina D por encima de 30, yo os digo que si está en 40, mejor que mejor. Lo que os decía, las mujeres sin déficit tienen mejor preparado su endometrio para la implantación ya que hay un ambiente equilibrado de células inmunes y un ambiente NO inflamatorio, por lo que es más sencillo que el embrión se implante en estas condiciones.

Creo que queda claro que es ESENCIAL tener unos niveles óptimos de vitamina D, no??!!!

Os puedo asegurar que más del 85% de mis pacientes tienen este déficit!!!! Es increíble, verdad? Viviendo en un país como España?!!! O en países con mucho sol durante todo el año!? Y ya ni os digo de las pacientes que tengo en el Norte de Europa…

Pues tiene mucha lógica, aunque no lo parezca, por mucho que vivamos en un país con mucha radiación solar, con inviernos soleados, no tiene nada que ver… todas sabemos que la vitamina D la podemos “coger” del sol, pero claro, si vivimos en nuestras casitas, donde no nos da el sol, nos vamos a la calle, y lo primero que hacemos es subir al coche, para ir al trabajo, no nos da el sol. O cogemos el autobús o el metro (peor todavía), obvio que no nos da el sol. Salimos de unos habitáculos, para meternos en otros que nos transportan, hasta llegar a otro, donde trabajamos. NO NOS DA EL SOL!!!! Y cuando lo tomamos, nos ponemos protección, y claro, nos quedamos igual…

Entendéis ahora porque tenemos taaaanto déficit??!!!

Así que a tomar el sol 20 minutos todos los días, que nos dé el aire!!!! Y si tenemos déficit, a suplementar con complementos adecuados y a comer alimentos con vitamina D, claro!!!!!

Articulo "Estudio sobre Vitamina D y Fertilidad", por autora Toñi Gonzalez 

lunes, 6 de julio de 2015

DHEA: la hormona de la juventud. Como mejorar la calidad de los óvulos.

Qué es la DHEA
La DHEA es una hormona, un medicamento que se está dando para mejorar la calidad de los óvulos, por tanto los embriones y obviamente aumenta los porcentajes de embarazo.

Es una medicación que está obteniendo muy buenos resultados, sobre todo, en mujeres que tienen una baja reserva ovárica o un fallo ovárico no muy grave. También se está dando en mujeres mayores de 40 años, ya que actúa como un súper-antioxidante. De hecho se la conoce como la hormona de la juventud, creo que con esto ya os lo he dicho todo, no?

Hay varios estudios sobre el tema. En el Centro de reproducción humana (CRH) de New York se han hecho estudios en pacientes que tomaban este medicamento, y se llegaron a varias conclusiones:
– Mejoraba la calidad de los óvulos y de los embriones.
– Aumentaba el número de embriones para poder transferir.
– Aumentaba el número de embriones cromosómicamente normales.
– Acortaba, además, el tiempo de conseguir el embarazo en los tratamientos de fertilidad.
– Aumentaba el número de embarazos espontáneos, sin necesidad de hacer un tratamiento de reproducción asistida.
– Aumentaba el porcentaje de embarazo en los tratamientos de fertilidad.
– Disminuía el porcentaje de aborto espontáneo, por lo que se supuso que posiblemente la DHEA reduce las anormalidades cromosómicas en los embriones.

Otro estudio realizado en España llegaba a la conclusión:
“Podemos concluir que el uso de DHEA exógeno como tratamiento coadyuvante en ciclos de FIV de bajas respondedoras parece mejorar la respuesta a la estimulación ovárica, aumentando la proporción de pacientes que consiguen llegar a una transferencia embrionaria, y por lo tanto mejorando sus posibilidades de conseguir embarazo.”

Además, un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Davis et al. 2008; 93:801-8), investigadores australianos han visto que el DHEA parece mejorar las funciones cognitivas en las mujeres.

Y más estudios!! La doctora Ester Polak de Fried, responsable del Departamento de Medicina Reproductiva del Centro de Estudios Reproductivos (CER) de Buenos Aires. Hizo otro estudio donde el 43 por ciento de las mujeres tratadas con DHEA quedaron embarazadas, mientras que sólo el 35 por ciento de las que recibieron un placebo lo logró.
La DHEA también es producida por el cuerpo, ojo, esta hormona la tenemos, y no está de más medirla, por lo menos yo, según los casos, lo hago.

Pero también hay complementos naturales que aumentan la DHEA natural de nuestro cuerpo, por ejemplo, el Ñame Salvaje o Wild Yam, es una planta, exactamente la raíz de la planta, que disminuye el exceso de estrógenos de nuestro cuerpo, pero además mejora la progesterona natural, vamos que el Ñame no tiene desperdicio.

Esta planta se recomienda en casos de menopausia, en mujeres que tengas ovario Poliquístico, y también para aquellas mujeres que, por sus patologías, tengas que huir de los estrógenos, como por ejemplo la endometriosis, sabemos que la endometriosis aumenta con los estrógenos, y como ya os he explicado en muchas ocasiones, los estamos rodeados de estar hormonas, sobre todo en la comida!!!! Pues para compensar ese exceso, también es recomendable el ñame.

Pero hay una cosa que quiero que quede clara, el hecho de que yo os de información es para que tengáis conciencia de todo lo que existe que nos puede ayudar en el embarazo, NO para tomarlo, siempre, siempre, siempre antes de tomar nada, aunque sea natural, se debe consultar con los facultativos, porque podemos tener patologías asociadas que pudieran ser contraproducentes, ojo!!!!


viernes, 26 de junio de 2015

¿Se puede tener alergia al semen?

La respuesta es sí. Se trata de una alergia peculiar y no muy frecuente conocida como hipersensibilidad al semen humano que puede afectar hasta al 12% de las mujeres de entre 20 y 30 años, según un estudio publicado en la revista Human Fertility y llevado a cabo por científicos de la Universidad Metropolitana de Manchester (Reino Unido).
El motivo de esta alergia es la presencia de proteínas en el semen que pueden provocar tras la eyaculación masculina todos estos síntomas: picores, escozor vaginal, hinchazón vaginal y, en circunstancias extremas, anafilaxia (reacción inmunitaria generalizada del organismo) como la que se produce con algunos alimentos o con picaduras de algunos insectos. Las células blancas o glóbulos blancos de la sangre identifican las proteínas en el semen como invasores dañinos -como si fueran bacterias o virus- y lanzan un ataque contra ellas.

Para contrarrestar la alergia al semen los expertos recomiendan el uso de preservativo o la eyaculación fuera de la vagina; también es posible utilizar un tratamiento basado en la reducción de la sensibilidad al semen de una forma progresiva.

¿Los hombres pueden ser alérgicos a su propio esperma o al esperma de otros? Los hombres son menos propensos a desarrollar alergias al semen que en mujeres. Son muy pocos casos los que se producen pero también es posible. Para evitar, por tanto, los síntomas de la alergia, lo más sencillo es utilizar un preservativo para las relaciones sexuales. El problema reside cuando las parejas desean tener hijos. Ante esta tesitura, lo aconsejable es optar por la reproducción asistida mediante inseminación artificial intrauterina con espermatozoides lavados.

La primera vez que se registró la alergia al flujo seminal masculino fue en 1958.

jueves, 25 de junio de 2015

Para evitar la alergia a los cacahuetes: tomar cacahuetes desde bebé


Según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), en los últimos 10 años, el número de personas afectadas por una reacción alérgica a los alimentos ha ascendido de manera notable. Ahora, gracias a una nueva investigación del King's College de Londres (Reino Unido) se confirma que la mejor forma de prevenir la alergia a los cacahuetes, la más común de todas ellas, es a base de cacahuetes desde muy temprana edad, siendo bebés.


Para llegar a estas afirmaciones, los científicos realizaron un trabajo comparativo entre los niños israelíes -que muestran menores tasas de alergia a los cacahuetes- y los niños judíos residentes en Reino Unido. La particularidad de esta selección se basa en que los niños israelíes consumen alimentos con cacahuetes desde que son muy pequeños.

El análisis de los datos del experimento con 640 niños de alto riesgo entre 4 y 11 meses de edadsegmentados en distintas terapias con proteína de cacahuete (hasta 6 gramos por semana) o sin él y a los que se realizó un seguimiento hasta que cumplieron los 5 años de edad, reveló que la introducción de productos con cacahuete en la dieta de los lactantes logró una reducción del 81% en el riesgo posterior de desarrollo de la alergia en comparación con los que evitaron estefruto seco.

Este estudio, publicado en la revista The New England Journal of Medicine, es el primero en demostrar que la introducción temprana de cacahuetes en la dieta es realmente beneficioso: “Las alergias alimentarias son una preocupación cada vez mayor en todo el mundo. Los resultados tienen el potencial de transformar la forma en la que nos acercamos a la prevención de la alergia alimentaria”, afirma Anthony S. Fauci, líder del estudio.

martes, 16 de junio de 2015

Varianten der Vitamin D-Therapie

Vitamin D3 (Cholecalciferol) – Einfach lebensnotwendig
Was ist Vitamin D3?
Vitamin D3, auch Cholecalciferol, Colecalciferol oder kurz Calciol genannt, ist ein Hormon, das alle Wirbeltiere und damit auch alle Menschen im Körper haben. Wenn ultraviolette Strahlung (UV-B) des Sonnenlichts auf die nackte Haut auftrifft, wird aus 7-Dehydrocholesterol mithilfe der Keratinozyten der Epidermis das Provitamin D gebildet. Dieses wird anschließend von den Hautzellen zu Cholecalciferol umgewandelt. Es hat im Körper die Funktion eines Prohormons und wird über eine Zwischenstufe zu dem Hormon Calcitriol umgewandelt.

Wie äußert sich ein Vitamin D3-Mangel?
Ein Vitamin D3-Mangel (engl. vitamin deficiency) ist ein weitverbreitetes Gesundheitsrisiko und wird mittlerweile als eigene Krankheit beschrieben. Vitamin D-Rezeptoren kommen in fast allen Körpergeweben vor. Daher ist es logisch, dass viele Körperfunktionen nachlassen oder nicht mehr ordnungsgemäß ablaufen, wenn ein Defizit vorhanden ist.


Erste Vitamin D3-Mangel-Symptome können sich als Müdigkeit, Lustlosigkeit oder in Schlafstörungen äußern. Andere Symptome sind eine hohe Infektanfälligkeit oder Gelenkschmerzen. Mit dem Mangel wird eine Reihe von Krankheiten in Zusammenhang gebracht: von der rheumatoiden Arthritis über Rachitis, Osteoporose bis hin zu Depressionen und Epilepsie. Nach einer Expertenkalkulation wird ein Vitamin D-Mangel für mindestens 18.300 Todesfälle in Deutschland verantwortlich gemacht. (Dermato Endocrinology 2009, Vol 1,6 S.301 – 307)

Blutwerte zwischen 40-60 ng/ml (=100-150 nMol/L) gelten als ausreichend. Bei Blutwerten darunter spricht man von einem Vitamin D-Mangel. In Deutschland sind Blutspiegel von unter 20 ng/ml und sogar unter 10 ng/ml die Regel, weil allein schon die Sonneneinstrahlung aufgrund der geografischen Lage zehn Monate des Jahres unzureichend ist.

Welche ist die beste?
Die beste Behandlung ist die Sonne selbst. Nur die Sonnestrahlung sorgt dafür, dass der Körper ausreichend Vitamin D bildet. Das in der Haut natürlich produzierte Hormon hält mindestens doppelt so lange im Blut vor, wie das aus der Nahrung. Bei der Sonnentherapie muss man nicht auf die Dosis achten und die Therapie ist völlig kostenlos.

Diese Tatsache erläutert der Wissenschaftler Dr. Michael F. Holick in seinem Buch The Vitamin D-Solution. Und er ergänzt: „Wenn Sie sich dem Sonnenlicht aussetzen, machen Sie nicht nur Vitamin D, sondern noch mindestens 5 bis 10 weitere Photoprodukte, die Sie nie über die Nahrung oder über eine Nahrungsergänzung erhalten würden. Daraus ergibt sich offensichtlich die Frage, warum macht Mutter Natur alle diese Vitamin-D-Photoprodukte, wenn sie nicht eine biologische Wirkung haben?“

Seine eigene Therapie sieht so aus: „Ich persönlich nehme jeden Tag 2.700 IE Vitamin D ein, 400 davon in meinem Multivitamin, 2.000 mit einem Monopräparat und weitere 300 aus drei Gläsern Milch. Im Frühjahr, Sommer und Herbst setze ich mich der Sonne aus, erst ohne Sonnenschutz und nach einer Zeit trage ich Sonnenschutz auf.“ Über die Dosierung macht er sich keine Sorgen, denn „wir wissen aus einer eigenen Studie, in Zusammenarbeit mit Dr. Robert Heaney, dass man bis zu 10.000 IE Vitamin D pro Tag über mindestens fünf Monate lang einnehmen kann ohne Toxizität.“
Man muss zu seinen Sonnenbädern allerdings anmerken, dass er in Boston, an der amerikanischen Ostküste lebt. Das liegt etwa auf dem gleichen Breitengrad wie Rom in Italien.

Ablauf der Vitamin D-Therapie
Eine Therapie sollte immer mit einer Bestimmung des Blutwerts beginnen. Abhängig von dem Ergebnis dieser Blutanalyse kann eine Therapie entweder das Ziel haben, einen optimalen Vitaimn D-Blutwert zu erreichen oder einen Mangel an dem Sonnenvitamin zu beheben.

Für eine Therapie kommen sowohl Sonnenbäder als auch Vitamin D in Form von Injektionen, Tabletten, Tropfen oder Kapseln in Betracht.

- Sonnenbäder als Therapie scheiden in unseren Breiten meistens schon deswegen aus, weil es draußen zu kalt ist. Im überwiegenden Teil des Jahres können wir uns in Mitteleuropa nicht unbekleidet oder teilweise bekleidet der Sonne aussetzen – wenn sie überhaupt scheint.
- Injektionen mit extrem hohen Dosierungen von z. B. 50.000 IE in wöchentlichen Abständen erfordern immer den Besuch eines Arztes oder Heilpraktikers in seiner Praxis und sind daher zeitaufwendig.
- Aus praktischen Gründen kommen für eine ordentliche Therapie daher meistens nur Tabletten, Tropfen und Kapseln in Betracht. Diese Darreichungsformen können überall eingenommen werden und sind von der Dosierung her einfach und präzise zu variieren. Deshalb ist diese Therapie, die einer natürlichen Vitamin D-Aufnahme am nächsten kommt, besonders gut kontrollierbar und effektiv.
Tropfen und Kapseln werden den Tabletten meistens vorgezogen. Der Grund ist, dass Tabletten neben dem eigentlichen Wirkstoff noch viele andere Fremdstoffe enthalten, die die Therapie stören können. Allergiker kommen teilweise mit den Tabletten nicht zurecht, sie nehmen besser die reineren Tropfen oder Kapseln.